L’arrivée de l’automne marque souvent le retour des journées plus fraîches, mais aussi l’entrée en collectivité pour de nombreux enfants. C’est une période propice aux microbes durant laquelle le système immunitaire de bébé est particulièrement sollicité. Alors comment booster ses défenses immunitaires naturellement ? Quels sont les bons réflexes à avoir ? Découvrez tous mes conseils dès maintenant.
Soutenir le système immunitaire de bébé avant l’hiver : mes conseils
Les jeunes enfants, notamment ceux de moins d’un an, vont être confrontés pour la première fois aux virus de l’hiver. Cependant, leur système immunitaire est encore immature, ce qui les rend davantage vulnérables. Quelques gestes simples peuvent être adoptés facilement au quotidien pour protéger au mieux bébé.
Pourquoi bébé est-il plus malade lorsqu’il entre en collectivité ?
L’entrée en collectivité est une étape éprouvante pour bébé. Confronté à un grand nombre de nouveaux micro-organismes, son corps doit réagir et créer des anticorps pour se défendre. C’est pourquoi il peut souvent avoir de la fièvre en réponse à ces infections. De plus, les crèches et garderies, souvent surchauffées et mal ventilées, favorisent la prolifération de germes. Le système immunitaire, bien que soutenu par la vaccination, reste encore immature et ne peut pas combattre tous les microbes en même temps.
Les bons réflexes à avoir pour protéger bébé
Au quotidien, plusieurs réflexes peuvent être adoptés pour soutenir les défenses immunitaires de bébé :
- Se laver les mains avant et après tout contact avec le bébé : cela permet de réduire considérablement le risque de transmission des virus. N’hésitez pas à demander à votre entourage de se laver les mains avant de prendre bébé à bras.
- Nettoyer régulièrement les peluches et les jouets, surtout en période hivernale.
- Éviter de partager les couverts, tétine ou biberons non lavés avec votre enfant. En effet, goûter la purée de bébé avec sa cuillère est une pratique courante mais risquée pour lui. Utilisez un autre couvert pour éviter toute transmission de microbes.
- En cas de toux ou de fièvre, porter un masque pour protéger bébé.
- Aérer quotidiennement sa chambre et la maison pour renouveler l’air et limiter la concentration de germes.
- Éviter les lieux à risque : les endroits très fréquentés, comme les transports en commun ou les centres commerciaux, sont à éviter aux heures de pointe.
- Protéger bébé du tabagisme passif, nocif pour ses voies respiratoires.
Booster le système immunitaire de bébé avant et pendant l’hiver
L’immunité de bébé se construit au quotidien, surtout durant ses trois premières années de vie. Il est important de lui assurer une bonne hygiène de vie afin de renforcer ses défenses naturelles :
- Un sommeil suffisant et de qualité : assurer un bon sommeil à bébé est primordial. N’hésitez pas à avancer son heure du coucher lors de son entrée en collectivité et soyez attentif aux signes de fatigue. Un sommeil réparateur, notamment nocturne, est essentiel pour booster le système immunitaire.
- Une alimentation variée et une bonne hydratation : dès la diversification, proposez à bébé une alimentation de saison, riche et variée. Un microbiote intestinal diversifié est un allié précieux pour sa santé. Plus son alimentation sera variée, plus son microbiote se renforcera, soutenant ainsi l’immunité. Pensez aussi à bien hydrater votre bébé.
- Une activité physique régulière : favorisez autant que possible l’activité physique chez votre enfant, notamment grâce à l’éveil au sol. Bouger est essentiel pour sa digestion mais aussi pour le bon développement de son système immunitaire.
- Un lavage de nez quotidien : en hiver, même sans rhume, un lavage de nez quotidien au sérum physiologique est recommandé. Cela permet de fluidifier les sécrétions et de diminuer la charge virale, et donc le risque de complications. Vous pouvez alterner avec un spray d’eau de mer, parfait pour soutenir la flore nasale.
Les compléments alimentaires recommandés pour affronter l’hiver
Pour aider votre enfant à affronter les virus de l’hiver, certains compléments alimentaires sont indispensables :
- La vitamine D : cette vitamine est cruciale pour la croissance et le développement de bébé, mais aussi pour son immunité. Moins exposés au soleil pendant l’hiver, les bébés peuvent développer des carences. C’est pour cette raison qu’une supplémentation est nécessaire chez les tout-petits. Elle peut être administrée sous forme naturelle ou sous forme d’ampoule médicamenteuse prescrite par votre médecin. Bon à savoir : les balades hivernales permettent également de faire le plein de vitamine D grâce à l’exposition au soleil alors n’hésitez pas à sortir, même s’il fait froid.
- Les probiotiques : ils vont aider à maintenir un microbiote intestinal sain en soutenant les bonnes bactéries. Pour booster l’immunité mais aussi après un traitement antibiotique ou une gastro-entérite, une cure de probiotiques est vivement recommandée. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.
- Une cure multivitaminée : sous forme de sirop (de qualité!), une cure de vitamines peut être envisagée au retour en collectivité et répétée une fois par trimestre pour soutenir l’immunité.
Le coup de cœur de Parlons Bambins pour soutenir l’immunité de bébé: les produits Nateos
Vous cherchez des produits naturels pour renforcer l’immunité de votre enfant ? Découvrez dès maintenant les compléments alimentaires de la marque française Nateos. Spécialisée dans les compléments alimentaires pour enfants, la gamme Nateos a été conçue par Emilie et Julien Venesson, parents et spécialistes de la nutrition infantile. Elle garantie ainsi des produits sains, efficaces et sûrs, sans ingrédients controversés.
Pour faire le plein de vitamine D : le complément « Gouttes de soleil »
Adapté de la naissance à l’adolescence, le complément « Gouttes de Soleil » de Nateos est formulé à partir de vitamine D3 d’origine naturelle (lichen) et d’huile d’olive biologique. Idéal pour fixer le calcium et renforcer l’immunité, il ne contient ni gluten, ni lactose ou soja ni vitamine E. Doté d’un bouchon doseur qui délivre le produit goutte à goutte, il peut être administré en toute sécurité à la petite cuillère. Pratique et naturel, il est idéal pour apporter à votre enfant la quantité de vitamine D dont il a besoin.
Pour rééquilibrer le microbiote : les probiotiques « Mes amies les bactéries »
Ce complément alimentaire est spécialement conçu pour les enfants de plus de 3 ans. « Mes amies les bactéries » contient un mélange de 5 souches microbiotiques (Bacillus subtilis, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus reuteri et Lactobacillus acidophilus)et d’une fibre prébiotique (pour nourrir les bactéries).
Ces bonnes bactéries vont participer à l’équilibre de la flore intestinale de votre enfant et ainsi renforcer ses défenses naturelles et améliorer son confort digestif. Formulé sans conservateurs ni arômes artificiels, les probiotiques sont contenus dans des sachets unidoses pratiques à utiliser au quotidien. Chaque sachet délivre une dose élevée de bactéries de 6 milliards d’UFC (unité formant colonie). Son goût est légèrement sucré afin de faciliter sa prise.
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* Collaboration commerciale réalisée avec Nateos
Cet article a été rédigé par Marie Mourot & Parlons Bambins / publié le 17/09/2024
Crédit photo : © pexels.com / © Nateos
