Vous venez d’avoir un enfant et vous vous apprêtez à reprendre le chemin du bureau ? Il est possible que cette étape, souvent source de stress, soit difficile pour vous. Alors, comment aborder le retour au travail après un congés maternité ? Que faut-il savoir ? Quels sont vos droits ? Découvrez ce qu’il faut savoir dans ce nouvel article.
Comment préparer le retour au travail après un congés maternité : quelques conseils
La reprise d’une activité après l’arrivée de bébé est une étape importante dans la vie d’une maman. Que vous soyez très stressée à cette idée ou impatiente, cela va vous demander de l’anticipation et de l’organisation ! N’hésitez pas à y réfléchir avec le co-parent, dès votre grossesse. De cette manière, vous serez beaucoup plus sereine pour laisser votre enfant et aborder au mieux votre retour au travail.
Anticiper le mode de garde de bébé
Dès votre grossesse, il est important de commencer à réfléchir au mode de garde de votre bébé. En effet, il faut parfois s’y prendre très tôt, notamment pour espérer avoir une place en crèche ou en halte-garderie. Ne faites pas ce choix à la légère. Prenez le temps de trouver un mode de garde qui vous convient et dans lequel vous avez entièrement confiance. Il est nécessaire que vous puissiez confier votre enfant sereinement.
Quelques semaines avant votre reprise, la période de familiarisation sera l’occasion pour vous de poser toutes les questions que vous jugerez nécessaires. Plus vous aurez des connaissances sur les personnes qui vont s’occuper de votre bébé, sur l’organisation, plus vous serez en confiance. Si quelque chose vous perturbe, n’hésitez pas à en parler avec la direction de l’établissement afin de désamorcer la situation.
Connaître ses droits après un congés maternité
Il est important de savoir que le code du travail encadre vos droits après un retour de congés maternité. En effet, « En vertu de l’article L1225-25 du Code du travail, à l’issue du congé de maternité, la salariée retrouve son précédent emploi ou un emploi similaire à celui qu’elle occupait précédemment assorti d’une rémunération au moins équivalente » . De plus, votre employeur est tenu de vous proposer un entretien dès la fin de votre congés afin de préparer votre retour. Ce moment sera aussi l’occasion de peut-être formuler votre envie d’obtenir un congés parental, ou un temps partiel. Une visite médicale obligatoire doit également être organisée par votre employeur dans les 8 jours qui suivent votre reprise. Cela vous permettra de faire le point avec le médecin du travail sur votre état de santé depuis la naissance de votre enfant.
N’hésitez pas aussi à vous renseigner en amont sur la politique de parentalité de votre entreprise. En effet, certaines vont parfois plus loin afin d’offrir des conditions de reprise idéales pour les jeunes mamans. Local prévu pour l’allaitement, aménagement du temps de travail, télétravail… Il se peut aussi que votre entreprise fasse partie des signataires de la charte Parental Challenge afin de mieux vous accompagner dans votre parentalité.
Travail et allaitement, quelles obligations pour l’employeur ?
Concernant l’allaitement de votre bébé après votre retour au travail, votre employeur a également des obligations. En effet, l’article L224-2 du Code du Travail précise que : “Pendant une année à compter du jour de la naissance, les mères allaitant leurs enfants disposent à cet effet d’une heure par jour durant les heures de travail.”
Concrètement, vous pouvez donc disposer d’une pause de 30 minutes le matin et d’une deuxième pause de 30 minutes l’après-midi pour allaiter votre bébé ou tirer votre lait. Sauf convention particulière, il est important de savoir que cette pause n’est pas considérée comme du travail effectif. Elle n’est donc pas rémunérée.
Donc, si vous avez la chance de travailler à côté de l’endroit où votre bébé est gardé, il vous est tout à fait possible de prendre une pause pour aller l’allaiter.
Cependant, dans la majeure partie des cas, ce ne sera pas envisageable car vous ne pourrez pas rejoindre votre bébé. Il vous faudra donc tirer votre lait. Si vous travaillez dans une entreprise de plus de 100 personnes, cette dernière est dans l’obligation de mettre à votre disposition un local dédié à cet usage (la période d’allaitement est réduite à 20 minutes dans ce cas/ articles L1225-32 et R1225-6 du code du travail). Vous pourrez alors tirer votre lait au travail en remplacement des tétées. Il vous suffira ensuite de stocker le lait dans un récipient adapté et de le conserver au frais. Vous constituerez ainsi des réserves de lait que vous donnerez à la crèche ou à la nounou le lendemain.
Accepter la culpabilité et ne pas s’oublier
Vous culpabilisez à l’idée de laisser votre bébé ? C’est tout à fait normal et légitime. Essayez autant que possible d’accepter cette culpabilité et d’être douce avec vous-même. Vous êtes aussi peut-être tiraillée entre votre enfant, votre boulot, votre vie perso… Mener tout de front n’est pas toujours évident. Il est normal de se sentir démunie face à toute cette charge mentale. Ne restez pas seule, faites-vous accompagner, parlez-en à vos proches. Il est important que vous puissiez exprimer vos émotions, vos besoins. Définissez vos priorités et lâchez-prise sur le reste.
Parlez aussi avec votre bébé de votre retour au travail. Même s’il est tout petit, il peut comprendre beaucoup de choses. Cela le rassurera et l’aidera à se sentir en sécurité dans son nouvel environnement.
Enfin, dans ce tourbillon émotionnel, essayez aussi de trouver un peu de temps pour vous. Se retrouver est essentiel pour réussir à s’épanouir pleinement dans cette nouvelle vie.
Cet article a été rédigé par Marie Mourot & ParlonsBambins / publié le 03/09/2024
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