Aller chercher les enfants à la crèche et/ou à l’école, enchaîner éventuellement avec le goûter selon l’heure, les devoirs des plus grands, le repas puis le bain… On ne va pas se mentir, les fins de journées sont parfois longues et difficiles pour de nombreux parents. Cependant, quelques astuces peuvent vous aider à gérer le tunnel du soir avec les enfants plus facilement. On en parle tout de suite dans ce nouvel article.
Gérer le tunnel du soir avec les enfants : quelques pistes à explorer
La plupart des parents seront d’accord pour dire qu’une deuxième journée commence lorsqu’ils retrouvent leur(s) enfant(s) le soir. En effet, dès le retour à la maison, il y a souvent beaucoup de choses à faire en peu de temps, ce qui peut expliquer pourquoi ce fameux tunnel du soir est si difficile à gérer. De plus, si vous avez plusieurs enfants et que vous êtes seul(e) pour vous en occuper, les soirées peuvent vite devenir stressantes pour vous comme pour eux. Alors, concrètement comment s’y prendre pour gérer la fatigue et les émotions de toute le monde, tout en préparant les repas et en gardant un œil sur l’heure ?
Prendre le temps de se retrouver avant tout
Lorsque vous rentrez à la maison avec vos enfants, n’enchaînez pas tout de suite sur les tâches à faire ! Essayez de prendre quelques minutes pour vous retrouver, vous raconter votre journée ou simplement vous faire un câlin. En effet, après une longue journée de séparation, le simple fait de créer un moment de connexion peut aider à apaiser les tensions et à renforcer les liens familiaux. Cela permet également aux enfants de se sentir écoutés et de recharger leur réservoir affectif.
Organiser le 18/20h
Pour que le tunnel du soir ne soit pas trop chaotique, essayez de trouver le juste équilibre entre les temps obligatoires (devoirs, repas, bain, coucher) et le temps libre. En effet, après une journée de crèche ou d’école, les enfants ont besoin de retrouver leur univers, de jouer et de se détendre sans trop de pression. Pour y arriver, essayez d’anticiper autant que possible l’organisation de vos soirées. Même si le co-parent n’est pas présent avec vous durant ces moments là, essayez de les penser et de les organiser ensemble.
Anticiper les repas
L’une des clés pour gérer le tunnel du soir est d’anticiper autant que possible. Cela s’applique particulièrement aux repas. Planifiez vos repas à l’avance et, si vous avez le temps, préparez certains éléments plus tôt dans la journée ou même pendant le week-end. Les repas préparés à l’avance ou les ingrédients déjà coupés faciliteront grandement la préparation du dîner. Vous serez ainsi beaucoup moins stressé. Si le temps le permet, n’hésitez pas à impliquer vos enfants dans la préparation du repas. Même les plus petits peuvent participer en accomplissant de petites tâches.
S’autoriser à lâcher prise sans culpabiliser
Il est important de garder en tête que certaines soirées ne se dérouleront pas toujours comme prévu. Autorisez-vous dans ce cas à lâcher prise de temps en temps, sans culpabiliser. Vous êtes présent pour vos enfants et c’est bien là l’essentiel. Si le repas est plus simple que prévu, si vous n’avez plus le temps de donner le bain ce soir ou si les devoirs des grands ne sont pas terminés, ce n’est pas si grave. Apprendre à relativiser n’est vraiment pas simple quand on se sent submergé par le stress et toutes les tâches à accomplir. Cependant, rappelez-vous que les tensions familiales ne sont bonnes pour personne. Et le bien-être de tous prime sur tout le reste.
Mettre en place une routine du soir pour faciliter le coucher
Une routine du soir bien établie peut grandement faciliter le coucher de vos enfants. En effet, la routine va leur permettre d’anticiper les événements et donc les aider à se détendre et à se préparer pour le coucher. Elle va leur donner des repères qui vont favoriser le retour au calme et donc l’endormissement. Privilégiez dans cette routine des activités apaisantes, telles que la lecture d’une histoire, un bain, une courte séance de méditation ou des jeux calmes. Avant le coucher, évitez autant que possible les stimulations trop importantes, comme les écrans notamment.
Yoto player : le meilleur allié des enfants pour faciliter leur routine du soir et les aider à s’endormir
Si vous ne la connaissez pas encore, Yoto Player (3e génération) est une petite enceinte intelligente qui accompagne les enfants dans le développement de leur autonomie. Sans caméra, sans pub et sans écran, elle offre de nombreuses fonctionnalités et une multitude de contenus de qualité à explorer. Ultra simple pour les enfants et sécurisante pour les parents, la Yoto Player peut être utilisée dès 3 ans en autonomie pour faciliter le quotidien des familles.
Un outil intelligent et évolutif
Pensée pour les enfants de 3 à 12 ans, l’enceinte Yoto favorise avant tout leur exploration en toute liberté. Plus de 1000 contenus (adaptés à tous les âges et toutes langues confondues) sont disponibles sur l’audiothèque de Yoto : histoires, musiques, podcasts, activités ludiques et même radio. La navigation est très simple et intuitive, ce qui permet même aux plus petits d’écouter des histoires en toute autonomie. De plus, le système de cartes à insérer dans le lecteur pour écouter les histoires plaît beaucoup aux enfants : ils peuvent choisir leur contenu et le lancer facilement. Yoto propose également des cartes à créer vierges afin que vous puissiez y enregistrer votre propre contenu (livre audio acheté, playlist de musique, enregistrement d’histoires…). Tout est pensé pour offrir à votre enfant de quoi développer son imagination et son autonomie.
Une routine du soir simplifiée grâce à Yoto
Pour faciliter la routine du soir avec vos enfants, Yoto Player a rassemblé tout ce qu’il vous faut :
- une horloge pédagogique : hyper utile pour indiquer à votre enfant le bon moment pour se coucher et se lever, l’horloge pédagogique vous permet de paramétrer l’heure de réveil que vous souhaitez. Lorsque ce sera le moment de se coucher, puis de se lever, la veilleuse et l’horloge passeront en mode nuit puis en mode jour afin de donner un repère visuel à votre enfant.
- des minuteurs pratiques amusants pour accompagner le moment de se laver les dents par exemple
- un thermomètre ambiant : indispensable pour veiller au confort et à la sécurité de votre enfant pendant son sommeil
- des sons pour s’endormir : pour aider votre enfant à s’endormir, l’enceinte contient une grande sélection de musiques et de sons apaisants ainsi que des bruits blancs (accessibles gratuitement)
- une veilleuse : idéale pour s’endormir, la veilleuse de Yoto Player offre la possibilité de choisir une couleur d’ambiance parmi 7 modes possibles. Il suffit ensuite de basculer le lecteur vers le bas pour offrir une ambiance tamisée dans la chambre de votre enfant.
- un minuteur de veille pour éteindre la lecture d’une carte après que votre enfant se soit endormi
Une appli dédiée pour les parents
Si Yoto Player permet à votre enfant de découvrir de nombreux contenus en toute autonomie, elle permet aussi aux parents d’avoir toujours un œil sur ce qu’ils font. L’appli permet ainsi de garder le contrôle du lecteur de votre enfant sans intervenir directement :
- limiter le volume du lecteur et des écouteurs
- choisir la couleur de la veilleuse pour le mode jour et le mode nuit
- définir les heures de lever du matin et les heures du coucher
- régler des alarmes et des minuteurs de veille.
- paramétrer un minuteur de veille pour arrêter l’audio automatiquement.
Pour vous suivre dans toutes vos escapades, Yoto se décline aussi en objet plus nomade avec la version Yoto Mini.
Si vous souhaitez découvrir Yoto Player, profitez de -10% de réduction dès 59 euros d’achat avec le code CC-PARLONSBAMBINS10 (valable du 25/10 au 05/11).
Cet article a été rédigé par Marie Mourot & Parlons Bambins / publié le 25 octobre 2023
Crédit photo : © Yoto Player
